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粥样代谢血管的方法是假的!预防血管进一步硬化,要从5方面入手!

平顶山城市网  来源:母婴  作者:平顶山城市网  2018-01-10 16:20:32  
所属频道: 母婴   关键词: 血管   硬化   增加

粥样代谢血管的方法是假的!预防血管进一步硬化,要从5方面入手!

  原标题:这些软化血管的方法是假的!预防血管进一步硬化,要从5方面入手!从网上搜索“软化血管”、“清理血管”的时候,会看到各种网站推荐的偏方,比如吃木耳、吃海带、喝醋、喝柠檬水等,但是血管出现问题,直至堵住、硬化,冰冻三尺非一日之寒!如果你做错了,就是在加速血管堵的进程!第一阶段——10多岁之前:健康的血管①韧:血管有弹性且柔韧,像橡皮筋一样②滑:血管内壁没有任何物质沉积,像血脂、血栓、重金属等第二阶段——10几岁之后:血管开始出现沉积从十几岁开始,胆固醇就开始在动脉内皮下沉积,形成脂肪条纹,如果因为担心血管硬化,就想要靠这些偏方来软化血管,小编告诉您,这是不可能的!首先,血管一旦发生硬化,就很难再回到柔软;其次,血管里的脂类太多,主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题,靠食疗等方法并不能解决,只能去正规医院进行调脂治疗,真正发生可能还需要二十几年的时间,但是少年时做这些事都是给血管添堵:1.营养过剩十多岁的孩子吃得太油,再加上摄入过多的高油、高糖的零食,糖分、油脂吸收过多,会导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞,虽然血管不能软化,但我们可以预防血管进一步硬化,从这些方面入手,让血管老得慢一些。

  2.运动太少运动可以促进血液循环,帮助身体代谢,特别是平时无症状却没有控制好的高血压,常是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索,3.肥胖吃的太油太甜,运动又少,孩子很容易变肥胖,积极降脂血管内聚积过多的高胆固醇、尤其是低密度脂蛋白胆固醇,会增加心脑血管病的发病危险。

  第三阶段——30岁开始:出现血管斑块二三十岁开始,很多人已经有动脉粥样斑块,就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹,只有堵塞70%才会出现身体上的症状,如头晕、心慌、气短等,防控糖尿病糖尿病使血管内皮细胞受损,容易发生动脉粥样硬化,30多岁做这些事情简直就是给血管添堵:1.高油、盐、脂饮食长期高脂、高糖、高蛋白的饮食,饮食搭配不合理,容易增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,血管壁上逐渐形成小斑块,让血管通道变窄,血流受阻,对于糖尿病患者,按时服药,保证空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白达标,才能减少动脉粥样硬化的发生。

  3.烟不离手香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高,使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低,同时使血压升高,并导致动脉粥样硬化发生,戒烟香烟中的尼古丁能进入血液和血管细胞,使动脉血管的内皮受损,从而容易发生动脉粥样硬化,直接伤害血管,脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯,脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素,吸烟造成的危害目前是没有药物可以阻止的,因此要逐渐减少吸烟的数量,直至戒烟,必要时可以应用戒烟药物。

  做这几件事就是往血管中投放危险物:1.压力大据南加利福尼亚大学两次为期18个月的调查显示,工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加,如果想维持正常体重,保证身体健康,单纯依靠节食来减肥的做法是错误的,2.腹部肥胖当腹部肥胖时,过多的内脏脂肪进入消化系统,会损害肝脏,影响肝脏脂类代谢,同时会导致新陈代谢紊乱,更容易使得血管堵塞,(来源:健康咨询报2017年01月10日第5版)▽声明:本店只售健康

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